A sobrecarga emocional de quem não consegue negar

Dizer “não” pode ser difícil para muitas pessoas. Principalmente para aquelas que aprenderam a priorizar o outro.

Esse comportamento pode gerar sobrecarga emocional. A pessoa mantém a aparência de controle. Mas internamente está desgastada.

Com o tempo, surgem sinais como:

• ansiedade
• culpa
• cansaço mental
• sensação de insuficiência.

Aprender a estabelecer limites é essencial para o equilíbrio psicológico.

Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia

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