Você não está ansioso “do nada”: esses são os gatilhos reais

A sensação de ansiedade sem motivo tem explicação.

Ela costuma vir de padrões repetidos:

• Excesso de estímulos
• Falta de controle
• Incerteza
• Conflitos
• Medo de julgamento

O cérebro tenta prever riscos o tempo todo. E isso mantém o corpo em alerta.

Quanto mais frequente, mais automático. Reconhecer esses gatilhos reduz o impacto.

Qual deles mais aparece no seu dia?

Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia

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