Agachamento destrói o joelho? Entenda por que essa afirmação é um mito
O agachamento é frequentemente acusado de causar desgaste, lesões e dores nos joelhos. Na prática, porém, não é possível atribuir esses problemas ao exercício de forma generalizada.
A resposta da articulação depende da condição física da pessoa, da técnica utilizada, da carga, da amplitude e da progressão do treinamento.
Quando bem executado, o agachamento pode contribuir para fortalecer músculos importantes para a estabilidade do joelho e para movimentos realizados diariamente.
Mesmo em algumas pessoas com artrose, o fortalecimento supervisionado pode fazer parte do tratamento e ajudar na melhora da função.
O cuidado maior deve ocorrer quando existe dor persistente, inchaço, travamento, falseio ou histórico de cirurgia.
Nessas situações, a avaliação de um ortopedista especialista em joelho permite identificar a causa dos sintomas e definir a forma mais segura de continuar se exercitando.
