Joelho dói durante corrida, agachamento ou salto? Tendão patelar pode estar sobrecarregado
Nem toda dor no joelho durante a prática esportiva está relacionada ao menisco ou à cartilagem.
Quando o desconforto aparece principalmente logo abaixo da patela e aumenta em atividades como corrida, saltos, agachamentos ou exercícios explosivos, uma das possibilidades é a tendinopatia patelar.
Também chamada de “joelho do saltador”, essa condição está relacionada à sobrecarga repetitiva do tendão patelar.
É comum em esportes como futebol, vôlei e basquete, além de corrida e modalidades que exigem arrancadas, aterrissagens e mudanças de direção.
No começo, muitas pessoas percebem a dor apenas durante ou depois dos treinos e continuam praticando normalmente.
Com a manutenção da sobrecarga, entretanto, o quadro pode evoluir e limitar tanto o desempenho esportivo quanto atividades como subir escadas ou levantar de uma cadeira.
O tratamento costuma envolver redução ou modificação temporária das atividades que aumentam a dor e fortalecimento progressivo da musculatura e do tendão.
A proposta não é simplesmente parar de se movimentar, mas encontrar uma carga adequada para aquela fase da recuperação.
Dor persistente durante o esporte não deve ser tratada como algo normal. A investigação permite identificar a origem do problema e escolher a melhor estratégia de tratamento.
