Artrose no joelho não significa abandonar os exercícios
Uma das consequências da dor causada pela artrose pode ser a redução da atividade física. O paciente sente dor, passa a se movimentar menos, perde força muscular e encontra ainda mais dificuldade para realizar movimentos.
Esse ciclo pode contribuir para piorar a capacidade funcional.
Por isso, o tratamento da artrose não se concentra apenas no controle da dor. Preservar força, mobilidade e independência também é importante.
A musculação pode ser utilizada para fortalecer os músculos que participam da sustentação e movimentação dos membros inferiores, especialmente coxa e quadril.
Com músculos mais fortes, muitos pacientes conseguem realizar atividades como caminhar, levantar-se, subir escadas e executar tarefas cotidianas com maior segurança.
O exercício, porém, deve ser individualizado.
Dor intensa durante determinados movimentos, inchaço recorrente ou piora persistente dos sintomas precisam ser avaliados para que o treinamento seja ajustado.
O objetivo não é simplesmente levantar mais peso, mas utilizar o exercício como ferramenta para preservar função e qualidade de vida.
Assista o vídeo:
