Dormir bem, praticar atividade física e manter uma alimentação equilibrada são hábitos importantes para a saúde mental. Mas existe outro…
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O esgotamento emocional altera não apenas a disposição, mas também a forma como a pessoa interpreta o próprio sofrimento. Muitos…
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Muitas vezes, a busca pela felicidade leva as pessoas a procurarem algo grandioso, distante ou extraordinário. Mas diversos estudos em…
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Uma das características mais preocupantes da depressão é que ela nem sempre se manifesta de forma evidente. Nem toda pessoa…
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Muitas das maiores transformações da vida começam com uma decisão difícil. Encerrar um ciclo. Mudar de direção. Assumir um sonho.…
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A consequência mais silenciosa da dependência emocional não é o medo da rejeição. É o afastamento de si mesmo. Pouco…
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A ansiedade mantém o organismo em estado constante de alerta. O cérebro interpreta situações comuns como potenciais ameaças e ativa…
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As necessidades nutricionais da mulher mudam ao longo da vida. Fatores hormonais, gestação, menopausa, prática esportiva e rotina profissional influenciam…
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Quando observamos alguém sorrindo, produzindo e vivendo normalmente, raramente conhecemos toda a história por trás daquela pessoa. Não vemos as…
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Controlar sintomas é importante. Mas nem sempre é suficiente. A ansiedade pode diminuir. O humor pode melhorar. Mas, se os…
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